01Søvncoach
Søvn & døgnrytme
Hjelp med søvnvaner, døgnrytme og rolige rutiner. Små, gjennomførbare grep tilpasset hverdagen din.
Eksempel på spørsmål
«Hvordan får jeg en roligere avslutning på dagen?»
Faglig grunnlag
Retningslinje
NICE-retningslinjene
Fagforening
Norsk gynekologisk forening
Fagmiljø
Europeiske fagmiljøer
Stortingsvedtak
Vedtak 23. april 2026
Utgangspunktet
Plagene er vanlige. Hjelpen er det ikke.
- 295 000
- kvinner over 40 hentet ut hormonbehandling i 2024 — færre enn 1 av 20 fikk den dekket
- Kilde: DMP, Kunnskapsgrunnlag om hormonbehandling ved overgangsalder, 31.10.2025
- 2 %
- av menn 40–79 år oppfyller strenge kriterier for aldersrelatert hormonmangel — derfor måler vi alltid
- Kilde: Wu m.fl., New England Journal of Medicine, 2010
- 99 av 100
- stortingsrepresentanter ba regjeringen vurdere blå resept for hormonbehandling
- Kilde: Stortinget, vedtak 23.04.2026
Behandling
Utredning
Politikk
Det moderne problemet
Kroppen er ikke bygget for måten vi lever på nå
Det endokrine systemet er kroppens reguleringssystem. Det justerer energi, søvn, humør, appetitt og reparasjon etter hva som skjer rundt deg. Det er bygget for å tåle variasjon — sult og overflod, lys og mørke, anstrengelse og hvile.
De siste femti årene har vi endret alle disse variablene samtidig. Vi sover kortere og mer oppstykket. Vi sitter stille mesteparten av døgnet. Vi spiser mat som er utviklet for at vi skal spise mye av den. Vi lever under et jevnt lavgradig stress som aldri får en avslutning. Og vi ser lys når kroppen forventer mørke.
Systemet som skulle regulere alt dette, er det systemet som gir etter først.
Så kommer overgangsalderen eller midtlivet oppå. Det er ikke årsaken alene. Det er belastningen som legger seg på toppen av alt det andre.
Årsakene under
Hormonbehandling virker dårlig hvis fundamentet er ødelagt
Det er faktisk det de europeiske retningslinjene krever: vekt og livsstil først, reversible årsaker håndtert før behandling vurderes. Problemet er at ingen klinikk har råd til oppfølgingen det faktisk tar.
- Insulinresistens
- Vanlig etter 40, ofte uoppdaget. Endrer hormonproduksjonen direkte, og er en av de viktigste grunnene til at behandling ikke virker.
- Godt dokumentert
- Søvn og søvnapné
- Dårlig søvn etterligner hormonelle plager og forsterker dem. Ubehandlet søvnapné må utelukkes før vi kan stole på bildet.
- Godt dokumentert
- Kronisk stress
- Vedvarende stressbelastning påvirker de samme aksene som regulerer kjønnshormoner. Kroppen prioriterer overlevelse foran alt annet.
- Godt dokumentert
- Muskelmasse og aktivitet
- Muskler er kroppens største metabolske organ. Taper du muskelmasse, endrer du hvordan hele systemet håndterer energi.
- Godt dokumentert
- Vekt og kroppssammensetning
- Fettvev er hormonelt aktivt. Retningslinjene forventer at dette adresseres først — ikke som en bebreidelse, men som medisin.
- Godt dokumentert
- Ultraprosessert mat
- Mat utviklet for å overspises endrer metthetssignaler, blodsukker og inflammasjon. Kunnskapsgrunnlaget vokser raskt.
- Voksende grunnlag
- Døgnrytme og lys
- Hormoner følger døgnet. Lys om kvelden og mørke om morgenen forskyver hele rytmen.
- Voksende grunnlag
- Mage og tarm
- Tarmen påvirker opptak, inflammasjon og hvordan kroppen håndterer østrogen. Vi ser på det — og vi er ærlige om at forskningen her er yngre enn på resten av listen.
- Tidlig
Vi merker hvor sikre vi er. Det burde flere gjøre.
Du trenger ikke vite hva det er før du kommer.
De fleste som kommer til oss har fortalt historien sin før. Om søvnen som ikke fungerer, om humøret som svinger, om en konsentrasjon som ikke er din. Og de har gått derfra uten å komme videre.
Det handler ikke om vilje eller om dårlige leger. Det handler om format. Helsevesenet vårt er bygget for akutt sykdom og skader — noe som skjer, blir behandlet, og går over. Det er godt på nettopp det. Men en tilstand som bygger seg opp over ti år, har fem samvirkende årsaker og krever justering over måneder, passer ikke inn i et kvarter.
Vi har bygget klinikken rundt det formatet i stedet.
Kjenner du deg igjen?
- 01
Konsultasjonene er for korte
Et kvarter er feil format når plager henger sammen med søvn, blødninger, humør og livsfase. Det tar tid å få hele bildet.
- 02
Ingen ser helheten
Symptomene sendes ofte til ulike steder. Sjelden får noen tid nok til å se hvordan de henger sammen.
- 03
Normalverdier kan misforstås
En prøve midt i en svingende fase kan vise normale tall, selv om kroppen likevel trenger utredning.
- 04
Oppfølging blir for tynn
Hormonell behandling må justeres over måneder. Uten tett oppfølging blir det lett lappeløsninger.
Hvorfor vi gjør dette
Kunnskap om egen kropp har vært et privilegium
For å forstå hva som skjer i kroppen din har du trengt tilgang til en spesialist. Det er få av dem, og de har lange lister.
Resultatet er at folk går i årevis uten svar på spørsmål det faktisk går an å svare på. Ikke fordi svarene er hemmelige, men fordi det ikke har vært noen med tid til å gi dem.
Det trenger det ikke å være. Ikke fordi medisinen er enkel, men fordi forklaringen kan gjøres tilgjengelig — og fordi teknologien nå lar oss gi hver enkelt den oppfølgingen som før krevde et helt team.
Metode
Derfor måler vi ikke hormonene dine rutinemessig
Hos kvinner over 45 stilles diagnosen klinisk. Det er ikke vår oppfinnelse — det er hva NICE og Norsk gynekologisk forening anbefaler. Hormonnivåene svinger så kraftig gjennom overgangsfasen at én prøve bare forteller hva som skjedde den morgenen.
Vi bruker pengene på tid med legen i stedet.
Når vi ikke tar prøver
- Kvinner over 45 med typiske symptomer.
- Justering av dose — den styres av hvordan du har det, ikke av et tall.
Når vi alltid tar prøver
- Kvinner under 45 ved mistanke om tidlig overgangsalder.
- Menn, hvor gjentatte målinger er et krav før og under behandling.
- Ved symptomer som kan skyldes noe annet.
Relativt hormonnivåIllustrasjon
Illustrasjonen viser prinsippet, ikke dine verdier.
Forløp
To forløp, fordi kroppene er ulike
For kvinner
Klinisk drevet
- 1
Digital kartlegging av symptomer og historie.
- 2
Konsultasjon på 60 minutter med lege eller gynekolog.
- 3
Behandlingsplan, og resept der det er riktig.
- 4
Kontroll etter tre måneder, deretter årlig.
For menn
Laboratoriedrevet
- 1
Digital screening og kartlegging.
- 2
To målinger, tatt om morgenen hos laboratoriet.
- 3
Konsultasjon på 60 minutter. Behandling, livsstilsspor eller avslutning.
- 4
Kontroll ved 3, 6 og 12 måneder med prøver hver gang.
Medlemskap · Støtte mellom timene
Oppfølgingen stopper ikke når timen er over.
Vi bruker KI aktivt for å gi deg tettere støtte mellom konsultasjonene. Fire digitale assistenter hjelper deg med vanene som betyr noe — med livsstilsråd og praktisk hjelp, 24 timer i døgnet.
KI-støtte hele døgnet. Medisinske spørsmål til legen.
Dette får du tilgang til
- Fire KI-assistenterSøvn, kosttilskudd, ernæring og livsstilsvaner.
- Livsstilsstøtte hele døgnetPraktisk hjelp når spørsmålene dukker opp.
- Støtte mellom konsultasjoneneHjelp til å følge livsstilsdelen av legens plan.
Prisene øverst gjelder utredning. Pris og vilkår for medlemskap er ikke oppgitt ennå.
01
02Kosttilskuddscoach
Oversikt & gode spørsmål
Hjelp til å sortere kosttilskuddene dine og spørsmålene du bør ta med til legen. Vi selger aldri kosttilskudd.
Eksempel på spørsmål
«Hva bør jeg spørre legen om før jeg tar kosttilskudd?»
03Ernæringsassistent
Mat & måltidsvaner
Praktisk støtte til matvaner og måltider. Fra handlelisten til rutiner som passer livet du faktisk lever.
Eksempel på spørsmål
«Kan du hjelpe meg å planlegge en enkel matuke?»
04Livsstilsassistent
Aktivitet & restitusjon
Støtte til bevegelse, hvile og vaner ved hormonelle plager. Hjelp til å følge livsstilsdelen av planen legen har satt.
Eksempel på spørsmål
«Hvordan kan jeg få mer bevegelse inn i hverdagen?»
Et mer samlet bilde
Dine vaner. Dine data.
Din oppfølging.
Egne blodprøver
Vi planlegger muligheten til å samle egne prøvesvar i oppfølgingen. Medisinsk tolkning er legens ansvar.
Klokke og aktivitetsmåler
Vi planlegger tilkobling av data om søvn, aktivitet og restitusjon. Støttede enheter er ikke avklart ennå.
Tilkoblingene er ikke tilgjengelige her ennå. Deling av helseopplysninger skal være frivillig og basert på samtykke.
Assistentene gir livsstilsråd og praktisk støtte — ikke medisinske vurderinger. De stiller ikke diagnose, tolker ikke blodprøver og endrer ikke behandling. Døgnåpen KI-støtte betyr ikke døgnåpen legetjeneste. Ved akutt fare, ring 113.
Oppfølging
Legen bestemmer. Assistentene gjennomfører.
Fire digitale KI-assistenter støtter deg med søvn, kosttilskudd, ernæring og livsstilsvaner mellom konsultasjonene. De gir praktisk støtte — ikke medisinske vurderinger. Utredning, hormonbehandling og endringer i behandlingen er legens ansvar.
- 30 min
- vanlig oppfølging, per år
- 365 dager
- vår oppfølging, per år
Uken mellom to konsultasjoner
- 1
Legen setter planen — hva du skal gjøre, og hva vi følger med på.
- 2
Assistenten minner deg og logger daglig — søvn, vekt, symptomer, tiltak.
- 3
Dataene samler seg. Mønstre viser seg i løpet av uker, ikke minutter.
- 4
Alt klinisk går til legen. Ingenting medisinsk avgjøres av assistenten.
- 5
Før neste time har legen sett hele perioden — ikke bare dagen du kommer.
Det følger vi opp
- Søvn
- Rytme, oppvåkning og søvnkvalitet logges, slik at tiltakene kan justeres på grunnlag av noe annet enn hukommelse.
- Vekt og metabolsk helse
- Ukentlig oppfølging av det retningslinjene krever først — med mål legen har satt, ikke en app.
- Aktivitet og muskelmasse
- Muskelmasse er det metabolske utgangspunktet. Vi følger opp et realistisk minimum tilpasset din hverdag, over tid.
- Stress og restitusjon
- Belastning og hvile logges på samme måte som resten, fordi de samme aksene påvirker det vi følger med på.
- Behandlingsoppfølging
- Symptomloggen legen bruker når dosen vurderes — og stoppreglene når behandlingen ikke virker.
Kosttilskudd: som regel forteller vi deg hva du kan slutte med. Vi selger aldri kosttilskudd.
Assistentene stiller aldri diagnose og justerer aldri dose. Det gjør legen.
Opplæring
Du skal forstå hvorfor, ikke bare gjøre som vi sier
Du får ikke bare en plan. Du får begrunnelsen — og nok kunnskap til å ta egne valg når vi ikke er der.
- Prøvesvarene forklart i klartekst
- Ikke bare tall og referanseområder, men hva de betyr for deg og hva de ikke betyr.
- Begrunnelsen skrevet ned
- Hvorfor vi valgte som vi gjorde, og hva vi vurderte og forkastet.
- Hva vi følger med på
- Og hva som ville fått oss til å endre kurs.
- En strategi du kan gjennomføre
- Konkret nok til å begynne på i morgen, og forstått godt nok til at du kan justere den selv.
Målet er at du skal kunne ta over. Ikke at du skal trenge oss for alltid.
Seks løfter vi kan måles på
Dette feltet har et rykte, og det er delvis fortjent. Derfor legger vi kriteriene våre åpent ut — før vi åpner, ikke etterpå.
01
Vi følger europeiske faglige retningslinjer
Utredning og behandling skjer innenfor rammene til de europeiske fagmiljøene og norsk praksis. Der retningslinjene setter en grense, er det grensen vår også.
02
Vi behandler ikke normale verdier
Har du verdier innenfor det normale, får du ikke behandling hos oss. Du får en ærlig samtale om hva som ellers kan forklare plagene.
03
Aldri høyere enn kroppen selv ville lagt seg
Målet er nivåer innenfor det normale, aldri over. Vi driver ikke med ytelse eller kroppsbygging.
04
Vi tar prøver når de betyr noe
Noen ganger er gjentatte prøver et krav for at behandlingen skal være trygg. Andre ganger sier retningslinjene at prøven ikke gir svaret.
05
Vi har stoppregler, og vi bruker dem
Behandling som ikke gir tydelig bedring innen en avtalt frist, avsluttes.
06
Vi sier fra når du bør et annet sted
Noe hører hjemme hos gynekolog, urolog eller på sykehus. Vi har definert på forhånd hva det er.
Bygget av spesialister som allerede jobber med dette
Vi presenterer teamet med navn, godkjent spesialisttittel og HPR-nummer når vi åpner.
Endokrinologi
Ansvar for de vanskelige vurderingene, grensetilfellene og de faglige rammene behandlingen skjer innenfor.
Gynekologi
Ansvar for forløpet gjennom perimenopause og årene etter.
Urologi
Ansvar for utredningen hos menn, og sikkerhetsoppfølgingen som følger med.
Sykepleie
Ansvar for oppfølgingen mellom konsultasjonene.
Pris
Åpent, før du bestemmer deg
Ingen pakker, ingen rabatter, ingen binding. Dette er hva det koster.
60 minutter med spesialist
Tid nok til hele bildet — ikke et kvart kvarter.
Utredning · engangsbeløp
3 490 krfor kvinner · menn 4 490 kr
- 60 minutter hos lege eller gynekolog
- Klinisk vurdering og behandlingsplan
- Blodprøver til kostpris — vi tar aldri påslag
- For menn: to runder blodprøver inkludert, slik retningslinjene krever
Oppfølging · per måned · ingen binding
590 kr/mnd for kvinner · menn 790 kr/mnd
- Faste kontroller med legen din
- Fire KI-assistenter — støtte hele døgnet
- Symptomlogg og meldingstilgang
- Resepter når behandling er aktuelt
Bli med på ventelisten
Gratis og uforpliktende · Ventelisten gir prioritet, ikke lavere pris
Vi har stoppregler. Hvis behandlingen ikke virker, avslutter vi den. Da slutter du å betale.
Vi tjener ingenting på å teste deg.
Forløpet for menn koster mer fordi retningslinjene krever tre kontroller i året, ikke to. Det er ikke vårt valg.
Vi åpner i kohorter
Vi tar inn et begrenset antall pasienter av gangen, så oppfølgingen blir som beskrevet. Ventelisten koster ingenting og forplikter deg ikke til noe. Svarene hjelper oss å bestemme hvem vi åpner for først, og hvor.
- Første kohort
- November 2026
- Plasser
- 40
- Ventelisten gir
- Prioritet og tidlig tilgang
Hva skjer etter at du melder deg på
- 1
Du får en bekreftelse på e-post med en gang.
- 2
Før vi åpner, får du prisene og forløpet i detalj — så du kan vurdere det i ro og makk.
- 3
Når vi åpner for din gruppe, får du tilbud om kartlegging. Du bestemmer deg da. Listen forplikter deg ikke til noe.
Ofte stilte spørsmål
Er jeg i overgangsalderen?
Det vet vi ikke før vi har kartlagt symptomene og historien din. Hos kvinner over 45 med typiske symptomer stilles diagnosen klinisk, uten blodprøver. Hos yngre kvinner og hos menn bruker vi målinger der retningslinjene krever det.
Må jeg ta blodprøver?
Ikke alltid. Kvinner over 45 med typiske symptomer trenger som regel ikke prøver. Kvinner under 45 ved mistanke om tidlig overgangsalder, og alle menn som utredes hos oss, tar målinger før og under behandling.
Trenger jeg henvisning?
Nei. Du melder din egen interesse gjennom ventelisten, og vi tar kontakt når vi åpner for din gruppe.
Hva koster det?
Alt står i prisseksjonen lenger ned på siden: hva utredningen koster, hva oppfølgingen koster per måned, og at vi aldri tar fortjeneste på prøver. Det koster ingenting å stå på ventelisten.
Hva er assistentene?
Assistentene er det daglige laget i oppfølgingen din. De kjenner planen legen din har skrevet, minner deg på den, logger hvordan det går, og legger alt frem for legen før neste time. De stiller aldri diagnose og justerer aldri dose — alt klinisk går til legen.
Kan dere være fastlegen min?
Nei. Vi er et tilbud for utredning og oppfølging av hormonelle plager, og erstatter ikke fastlegen. Du bør ha fastlegen som første kontaktpunkt for alt annet.
Når åpner dere?
Vi tar inn pasienter i kohorter, først i november. Vi åpner ikke før faglig ansvarlig lege, protokoller og journalsystem er på plass. De på ventelisten får beskjed direkte.
Hva mener dere med årsakene under?
Hormonbehandling virker dårlig når søvn, vekt, stress og metabolsk helse ikke er tatt tak i. Retningslinjene sier at dette skal komme først, og vi bygger oppfølgingen rundt det.